BELLEZA 
tratamientos estéticos

PROTEGE TU PIEL DEL SOL Y EL ENVEJECIMIENTO

​Fuente: Ysonut


¿Por qué envejece nuestra piel?

-Factores internos: nuestro reloj biológico y genético
-Factores externos o medioambientales: estrés, exposición a los rayos solares (UV), contaminantes atmosféricos, tabaco, alcohol y otros tóxicos, malos hábitos alimentarios.
-“Aceleradores” del envejecimiento cutáneo: exceso de radicales libres por factores externos, como la luz ultravioleta, o internos, como una dieta inadecuada.
 
¿Cómo podemos proteger nuestra piel en verano?

Por fuera: protegernos adecuadamente del sol

-Adquirir el bronceado de forma lenta y progresiva, evitando la exposición solar entre las 11 y las 16h.
-Utilizar siempre, aunque esté nublado, cremas y pantallas solares resistentes al agua, renovando su aplicación repetidamente.
-Usar gafas de sol y un gorro o sombrero.
-Evitar el uso de las cabinas solares.

IMPORTANTE: no todos tenemos el mismo tono de piel, por lo que cada uno tendrá una reacción determinada a los rayos del sol: las pieles más blancas se queman con facilidad, mientras que las más oscuras casi nunca se queman.

Desde dentro: cuidar nuestra dieta
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Lo ideal es empezar a prepararse 4 semanas de la exposición solar, continuando durante el período de exposición y al menos un mes después:
-Reducir el consumo de azúcares simples, que incrementan la producción de radicales libres y la oxidación.
-Evitar el consumo de tabaco alcohol y otras sustancias tóxicas.
-Consumir cantidades importantes de frutas y verduras frescas, a ser posible ecológicas, y en particular aquellas ricas en beta-carotenos, que favorece3n la producción de vitamina A y ayudan a la síntesis de la melanina, responsable de la coloración de la piel y el bronceado.
-Los frutos secos y los cereales integrales son ricos en vitaminas y minerales que protegen la piel, a la vez que ayudan a obtener el bronceado deseado.
-Otros vegetales, como los restos de uva y la granada, contienen altas concentraciones de polifenoles, que reactivan la microcirculación, y nos ayudan a conseguir una dermis luminosa y mejor protegida de los rayos UV.